Redakce FitSynergy.cz

Prebiotika a probiotika aneb jak posílit zdraví střev

Střevní mikroflóra je základní kámen celkového zdraví člověka. V posledních letech se stále více mluví o pojmech prebiotika a probiotika, […]

Touha po sladkém je přirozená a většina lidí hledá způsob, jak si dopřát dezert bez zbytečných výčitek. Zdravé dezerty z

Fasting se v posledních letech stal velmi populárním pojmem ve světě zdravého životního stylu a výživy. Lidé se stále častěji

Avokádo si v posledních letech získalo obrovskou popularitu a stalo se symbolem moderního zdravého životního stylu. Tento krémový plod nabízí

Mnoho lidí řeší každý večer stejnou otázku – co rychlého a zároveň chutného připravit k jídlu? Rychlá večeře z brambor

Burger patří mezi nejoblíbenější jídla po celém světě. Když se řekne burger, většina lidí si představí šťavnatý hovězí plátek, sýr

Kardio cvičení patří mezi nejefektivnější způsoby, jak zlepšit fyzickou kondici, podpořit zdraví srdce a zároveň spálit kalorie. Lidé se k

Umělá sladidla patří mezi často diskutované potravinové přísady. Jde o látky, které nahrazují klasický cukr a přitom poskytují sladkou chuť

Co je jojo efekt Jojo efekt patří mezi nejčastější strašáky všech, kdo se snaží zhubnout. Jde o situaci, kdy po

Kreatin patří mezi nejvíce zkoumané a zároveň nejúčinnější doplňky stravy, které sportovci používají ke zlepšení výkonu. Jeho popularita se neomezuje

Citrulin patří mezi doplňky stravy, které si získávají stále větší oblibu ve světě sportu i zdravého životního stylu. Jeho název

Hamstringy, tedy svaly zadní strany stehen, patří mezi nejdůležitější svalové skupiny pro pohyb i stabilitu těla. Společně se zapojují při